Построй свою стратегию жизни
Как за 5 дней построить правильную для себя стратегию, даже, если нет сил, времени и других ресурсов. Как убрать все, что мешает, и добавить себе сил для выполнения задуманного. Давайте проходить этот кризис вместе.
ХОЧУ ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ
дней
домашних заданий
сильных инсайтов
ИЗМЕНЕНИЯ 100%
Трансформационный интенсив
5
Анны Ященко
Живые созвоны с участниками.
Ответы на вопросы. Поддержка.
Личные лайфхаки Анны
Старт
7 марта
Это мой лучший интенсив. Авторские методики четко разложат для вас, почему ранее не получалось жить, как вы давно хотите
5 дней для серьезных перемен в себе и жизни, которые станут вашим началом
простая практика без отрыва от ваших дел и работы (короткие уроки)
более 2000 участников смогли выйти из состояния неудовлетворенности.
ХОЧУ ТАК!

Что делать, если все не так?

Сегодня утром вы открыли глаза. А с постели вставать совсем не хочется. Вас снова ждет такой же день, как череда предыдущих. Снова сложнейшая стуация в мире, у вас куча дел, которые забирают остатки сил и энергии. Появилось много новых дел. Кому-то нужно успеть помочь... Разобраться с новыми условиями жизни...

Но есть же те, кто многое изменил, смог — они активнее, четче, знают, чего хотят, идут и делают, у них находится время на десятки дел, семью, себя, здоровье. Работа у них любимая, денег сейчас достаточно, еще время на увлечения.

А у вас: сплошные авралы везде, денег вечно не хватает, нет сил на себя и близких. Жонглируешь этими мячиками - мониторинг ситуации, уборка, готовка, дом, дети, работа, отдых, время на себя, отношения, учеба. И вечно несколько падают.

Вам кажется, что нужно делать что-то ИНАЧЕ - лучше, эффективнее, правильнее. Но как?


Если вы сейчас чувствуете, что:

Не довольны результатами своего движения по жизни.
Можете добиться большего, но пока действия не дают нужного итога.
Делаете что-то не так, но не можете понять, что именно. Как надо?
Несчастливы и очень четко это осознаете. Но как исправить — не ясно.
Расфокусированы и не можете сосредоточиться на том, что для вас важно.
Все время нет энергии, нехватка времени.
Время летит. Старость не за горами, а еще хочется столько успеть в молодости.
Хочется повысить продуктивность в разы.
«Ну да, все так! Только я уже столько
всего перепробовала, а толку?! Ничему не верю, устала от всего!»

Знаете, почему все ваши предыдущие попытки поменять жизнь с треском провалились?!
Не было четкой инструкции: ЧТО ЖЕ КОНКРЕТНО делать именно ВАМ, без излишнего бла-бла, которое никак не вписывается в обычный день. Без эзотерики, ухода в глубины подсознания и раскапывания родовых сценариев.
«Ну да, все так!
Только я уже столько
всего перепробовала,
а толку?! Ничему не
верю, устала от всего!»

Знаете, почему
все ваши предыдущие
попытки поменять
жизнь с треском
провалились?!
Не было четкой
инструкции: что
конкретно делать
без эзотерики,
ухода в глубины
подсознания и
раскапывания
родовых сценариев.

Программа интенсива:

День 1. Точка А. Определяем уровни прокачки ваших базовых сфер жизни, что вообще у вас сейчас происходит
Это – база, которую должен знать каждый человек. Вы должны научиться мыслить этими категориями относительно себя, своих детей.

  • Как и зачем нам нужно проводить аудит своей жизни.
  • Как вы раньше планировали, что из этого выходило, и почему плохо получалось.
  • Формула счастья: почему без базового никак. А что еще нужно для счастья?
  • Сферы жизни, которые влияют на наше ощущение счастья и реализованности. Обязательные и дополнительные.
  • Выявляем ваш уровень прокачки базовых сфер жизни.
  • Как и когда мы испытываем страхи, тревогу, хаос, расстройства, апатию, и как их убрать из своей жизни навсегда.
  • Чем отличаетесь вы от ваших знакомых, а они от вас – что делает человека более устойчивым и счастливым.
  • Почему нам иногда лень и скучно заниматься важным и полезным, и как это преодолеть.
  • А что делать, если у вас все базовые сферы в минусе?
  • А что, если вас беспокоит что-то другое, кроме базового?
  • Как быть, если у вас все деления колеса баланса нуждаются в доработке.
  • Почему классическое колесо баланса часто работает во вред.
  • На основе какого колеса стоит строить стабильные изменения жизни.
Результат: вы выходите с четким пониманием, что конкретно у вас происходит, что беспокоит вас больше всего, над чем именно нужно работать. Также вам становится ощутимо легче – я помогу вам скинуть с себя лишнее давление. Исчезнут «свинцовые гири» на ногах и режим «Надо еще быстрее бежать».
День 2. Мешающие факторы
Невозможно выйти в стабильные улучшения жизни, не проработав главное, что мешает лично вам. Здесь вы узнаете много своих причин срыва планов и остановки движения по целям, о которых и не догадывались.

  • 14 внутренних ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ наши планы проваливаются, и нас качает во время реализации запланированного.
  • Какие из этих 14 причин – ваши главные. Выявляем, что мешает. Делаем план проработки.
  • Что препятствует развитию сфер жизни.
  • Прописываем источники давления и гонку за иллюзорным.
  • Как общество и соцсети заставляют нас чувствовать себя никчемными, как прекратить вестись и опускать руки.
  • Разбираемся во влиянии на нас зависимостей и первопричине их возникновения.
  • Как избавиться от желания взяться за все-все и сразу, и все изменить.
  • Как оставаться устойчивым, даже, если вы проходите провал за провалом.
  • Как нам мешает оглядка на других людей.
  • Хвастун и нытик никогда не будет себя чувствовать хорошо.
Результат: вы четко понимаете, что нужно убрать (и уже начинаете это делать), чтобы ваши планы начали сбываться. Чтобы в ближайшее время увидеть те изменения, которые ранее были невозможными. Составляем личный план работы с препятствиями и помехами.
День 3. Поднять энергию
  • Откуда вообще берется основная энергия?  
  • Как быть, если советы из интернета не помогают поднять вашу энергию.
  • Секреты и базовые вещи про энергию, которых вы не знали.
  • Внешняя и внутренняя энергия.
  • Одно и то же может забирать и давать.
  • Глобальный и поверхностный уровень поступления энергии.
  • Наши заблуждения и иллюзии.
  • Список 17 лучших активаторов себя с утра и в течение дня в любой момент.
  • Как обычно люди себя активируют и спускают эту энергию зря.
  • Что забирает и дает энергию в базовых сферах жизни: Работа, Финансы, Здоровье.

Результат: вы знаете, где и как вам взять энергию прямо сейчас, понимаете теперь, почему она у вас быстро уходила, и как сделать ее наличие в вашей жизни стабильным. Получите арсенал средств по быстрому подъему энергии.
День 4. Строим эффективный Индивидуальный план на ближайшее время, в том числе в условии нехватки времени и сил.
Бонусы дня:
  1. Чек-лист мер по прокачке сферы жизни Работа
  2. Чек-лист мер по прокачке сферы жизни Финансы
  3. Чек-лист мер по прокачке сферы жизни Здоровье

«Долгосрочная цепочка» в этой концепции – мое изобретение. Именно такая технология уже несколько раз помогла мне изменить направление работы, повысить доход, изменить жизненную ситуацию, когда на это не было ни сил и времени, ни других ресурсов. Это единственный шанс для многих, кто находится в такой же ситуации. И просто гораздо более системная стратегия планов, чем была у вас раньше.

  • Чем стратегия отличается от тактики и почему те, кто мыслит стратегически могут проигрывать тактикам в короткой перспективе, но выигрывают в долгой.
  • Какими критериями должен обладать план, который обязательно исполнится.
  • Что это за штука – SMART, и как я его рекомендую использовать.
  • Долгосрочная цепочка планирования – единственный ваш шанс внедрить в жизни те изменения, которые до этого не получалось.
  • Как правильно рассчитать необходимые ресурсы.
  • Как прокачанные сферы жизни становятся источниками бесконечных ресурсов.
  • Как ставить стратегические цели, планы и не терять фокус на длинных временных дистанциях.
  • Как происходит осознанная оптимизация и перекидывание ресурсов на пути по шагам плана.
  • Пример 1: как ввести ежедневную зарядку, если нет времени и сил.
  • Пример 2: как поменять работу, если не успеваешь ничего, кроме основных обязанностей и быта.
  • Пример долгосрочной цепочки, если у вас дефицит ресурсов.
  • Пример долгосрочной цепочки, если у вас есть серьезная зависимость.

Результат: У вас появляется свет в конце тоннеля, четкий план и понимание – почему раньше не получалось, и как надо ИНАЧЕ. Вы получаете пошаговый алгоритм и инструкцию по распределению ресурсов. 
День 5. Фундамент управления жизнью
Самые частые ошибки в планировании. Почему менять жизнь – так сложно? Почему все соскакивают в бытовуху и откатываются обратно? И как же все-таки повысить свою продуктивность и удовлетворенность каждым днем в 2-3 раза?

  • Отвечаю на самый частый вопрос: «Как мне начать себя чувствовать лучше прямо сейчас?»
  • Главные принципы осознанного управления жизнью.
  • Моя концепция «бережного изменения жизни» - без гонки и перегрузов.
  • Чем осознанный кратковременный перегруз отличается от стихийного перегруза и хронического стресса.
  • Техника безопасности.
  • Как так – я много успеваю, но успеваю много отдыхать и хорошо себя чувствую каждый день?
  • Как никогда не уставать.
  • А если трудоголзим? А если объективно много дел?
  • Почему мы боремся с реальностью, вечно чем-то недовольны, и как это прекратить.
  • «Само» не пройдет.
  • А что дальше? Через 5, 10 лет?
  • Что делать, если у вас все плохо? А что делать, если у вас все хорошо, просто хочется еще лучше?
  • 3 секрета, как поживать свою жизнь так, чтобы каждый день хорошо себя чувствовать.
  • Каждый день – главное дело дня. Какое?
  • И многое другое.

Результат: «ВАУ, а что, так можно было?». Вы гарантированно почувствуете себя гораздо лучше, получите знания, нужными для прокачки самых важных сфер жизни. Будете владеть секретами, которых не знает никто в вашем окружении
И что вы предлагаете?
Привет! Меня зовут
Анна Ященко

эксперт по личностной трансформации и росту.


Мне 42 года, основатель онлайн-школы "Энергия и время", автор блога "Приближаясь".


17 лет исследую человеческую природу, нахожу самые действенные способы изменения себя и жизни к лучшему.

Не считая текущей ситуации в мире, мне в целом удалось достичь постоянной гармонии в душе - в той самой, на месте которой когда-то была «черная дыра». Раньше я, как и многие, затыкала ее, как могла — разными зависимостями, историями, людьми, «дешевым» дофамином. Но чем больше затыкала, тем огромней становилась моя дыра. Однажды я поняла, что Я ДЕЛАЮ ЧТО-ТО НЕ ТАК. НАДО ИНАЧЕ!


Более 10 лет я топталась на месте


Я хотела изменить многое коренным образом, и не могла. Годами я пыталась решить какую-нибудь одну и ту же проблему. Это было как у Алисы в Зазеркалье, которая бежит, но только откатывается назад. Я не понимала, что происходит, и как другие достигают того, чего хотят. Особенно в условиях развода, с маленьким ребенком, когда поднимаешь новое направление в работе и так далее. Как быть быстрее, эффективнее?

Я стала искать пути выхода. Сотни тысяч рублей вложены в тренинги, тысячи часов потрачены на изучение, внедрение и анализ всевозможных практик, теорий, течений. Все уже отлично. Я давно уже другой человек, чем была раньше. И этот человек, и его жизнь мне нравится. При этом, работа продолжается.
Мне удалось
побороть самые разные зависимости, серьезный трудоголизм. Ушли основные недовольства жизнью, работой, деньгами, своей продуктивностью, энергией и все, что мешало мне жить так, как я всегда мечтала.

Сейчас все просто и ясно. Не бывает снижения мотивации или энергии. У меня нет вопросов к психологам, к жизни, я убрала почти все внутренние диалоги, все обиды, все непонимания.

Я не просто изучила то, что помогло мне прийти к ощущению полного удовлетворения жизнью. Через боль, сложности — я стала взрослой.

Весь мой путь, проработки и осознания со временем стали единой модификационной системой, которой я делюсь с желающими.

— Я "играющий тренер" — все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте. Никакой голословной теории. Очень нравится, как год от года улучшается жизнь и внутреннее состояние.


— Делюсь системой из самых стабильных техник, хорошо внедряемых в обычную жизнь человека.


— За простоту и честность во всем.


— 5 лет консультирую в нише личностной трансформации.


— 3000+ участников моих программ уже изменили свою жизнь. Например, вышли из алкогольной зависимости, перестали кричать на детей, помирились со свекровью, передумали разводиться, мир и гармония в семье. Сменили работу на новую и любимую, написали книгу, которая долго откладывалась. И многое другое.

Все, что я даю, прекрасно и быстро работает на результат.

— 200+ известных мне кейсов радикальных изменений. Увеличение дохода на 10 миллионов за год, увеличение крупной компании в 2 раза за год, просто увеличения дохода, например, на 112%. Выходы из депрессий, где не помогали психотерапевты.

Я покажу вам короткий и эффективный путь к желанным изменениям.


Система стоит на 3 китах:

Психология
Надо понять, что мешает жить счастливо и ХОРОШО
Планирование
Наметить пути достижения желаемого и конкретные действия
Психология
Надо понять, что мешает жить счастливо и ХОРОШО
Планирование
Наметить пути достижения желаемого и конкретные действия
Избавление от зависимостей
И если вы думаете, что у вас их нет — скорее всего ошибаетесь
Избавление от зависимостей
И если вы думаете, что у вас их нет — скорее всего ошибаетесь
Мне интересно!

Как мы будем работать:

С поддержкой
В пакетах 2 и 3 - проверки отчетов и выполненных заданий, ответы на вопросы, чат с участниками курса - я буду лично отвечать в групповом чате на ваши вопросы.
Долой страхи и негативный опыт
Страхи мешают трезво мыслить и видеть пути выхода из ситуации. Вы боитесь, обесцениваете, не верите - энергия заблокирована. Ничего не происходит. Уберем сомнения, неуверенность, вы станете новой улучшенной версией себя.
Это увлекательно
Это не просто сухой разбор принципов счастья или продуктивности. Это настоящие изменения ВАШЕЙ жизни здесь и сейчас! Мы работаем комплексно, вы взаимодействуете с другими участниками, чтобы не сойти с дистанции!
Личные проверенные стратегии
По ней я двигалась сама, по этому же пути шли тысячи моих учеников, и у них тоже получилось! Они после аналогичного марафона очень БЫСТРО получили новую лучшую версию себя! И это уже НЕ РАЗВИДЕТЬ! Это никуда не исчезает.
Я с вами!

Что внутри интенсива:

  • теория
  • разборы «полетов»
  • групповая сессия вопросов и ответов
  • синергия участников
Понимание, что происходит с вами, почему и в какой стороне выход
Групповой созвон в ZOOM - новый формат поддержки изменений!
Секреты быстрого включения, накачки энергией

Разработка персональной дорожной карты в условиях нехватки сил и времени

По окончанию программы у каждого будет пошаговый план простых действий
Отзывы
Курс - кладезь ценной информации.
Сэра
После суперполезного курса "Настройки", я даже не сомневалась надо идти на "управляй". Курс - кладезь ценной информации. И удивительно много НОВОЙ полезной информации, я себя достаточно прокаченным во всех сферах человеком считала. Но курсы Анны удивляют своей новизной и огромной практической пользой.
Я годами изучала, внедряла всякое планирование, тайм-менеджмент, целеполагание, кучу книг прочитала на эту тему, но и тут многие вещи пересмотрела, внедрила работу по блокам, в сильное время и тд. Поняла, что в планах мне нужно больше воздуха. Ну и вообще я пересмотрела режим дня, работы, отдыха.
Нашла у себя всякие мелочи, которые годами мешали жить, но находились в слепом пятне, и я их вообще не замечала, не думала даже, что качество жизни настолько страдает от таких обычных вещей типа недосыпк, не тех витаминов и тд.
В общем курс "управляй" помогает увидеть , исправить неработающие или плохо работающие системы жизни, правильно расставить приоритеты, и главное помогает все внедрить в жизнь, усилить сильное, исправить слабое. В тандеме с "Настройками" просто необходимые для жизни знания и правила. В школе надо такие вещи изучать)))
Огромное спасибо за ёмкий, глубокий тренинг, который поставил мою жизнь на рельсы, дал мне локомотив и понёс вперед!
Марина Шестакова
Тренинг - отличный, много материала, который легко понять и проработать.
Результатов много - это и видение будущего, и идеальный день, и сильное время дня, и план на год и помесячно- все это я составила первый раз в жизни. Пишу с вечера план на каждый день, а вечером подвожу итоги.
Внесла в календарь EssentialPIM ежедневные рутины, разбив их на совсем мелкие кусочки. С удовольствием занимаюсь декомпозицией целей и задач. Поняла, что декомпозицию надо делать всегда, это значительно экономит время и облегчает жизнь.
И еще один из результатов тренинга - увидела, насколько низкая моя самооценка. Я в первую очередь думаю о том, как обустроить комфортную жизнь окружающим - от родственников до кассиров в супермаркете, вместо того, чтобы сначала сделать счастливой и свободной себя. Спасибо большущее! До встречи на тренинге "Настройка счастливого человека"!
Анна, очень ценно все, что ты даешь! Это реально меняет мозги!
Anastasia Berdnik
Я сегодня подумала, что ты коуч, который помогает выходить из глубокого кризиса, учит человека без ресурса потихоньку начать делать и вытащить себя самостоятельно за волосы из болота. И дальше начать уже двигаться к целям медленно, но верно, с более глубоким пониманием и высокой вероятностью достижения результата, без откатов.
Я реально больше такого нигде не встречала. Везде рвут *опу на британский флаг....Спасибо за бережное отношение!
Ответы Анни всегда вовремя: конструктивно, по делу и без наставлений. Для меня это совершенно новый опыт.
Ольга Мюледер
Сначала очень сомневалась, что смогу вынести что-то позитивное из этого курса. У меня, как у обычного служащего с 8 часовым рабочим днем (иногда и больше с дежурствами в больнице), свободного времени не так уж и много.
Поэтому моя цель была - улучшить качество жизни/здоровья и снижение давления и стресса за счет улучшения распорядка дня и изменения отношения к жизни и работе.
И здесь я нашла очень много инструментов для моих целей.
Ну и поддержка Ани, а также обмен опытом в группе - это просто неоценимо. Я отношусь к тем людям, которые не очень любят изливать душу в социальных сетях из-за страха быть осмеянным или непонятым. Но здесь на курсе обстановка очень доброжелательная.
Ответы Анни всегда вовремя: конструктивно, по делу и без наставлений. Для меня это совершенно новый опыт.
И я однозначно буду проходить этот курс повторно, возможно и не один раз. Удивительно, что я по несколько раз прослушивала одни и те же уроки и снова и снова узнавала что-то новое. Похоже, что мозг не сразу усваивает всю информацию.
Спасибо за новый импульс в моей жизни!
Данный курс - достаточно весомая инвестиция в моей жизни, я на него собиралась полгода, и наконец, дошла.
Olga
Я предполагала, что это будет серьезное обучение, требующее отдачи, внимания, концентрации. Так и вышло. Как и ожидалось, курс очень насыщенный. Уроки объемные и насыщены полезными мыслями, которые можно разбирать на цитаты и каждую отдельно проживать и укладывать в своем сознании.
Последовательность уроков закономерная и логичная, от понимания "Зачем" и "Как?".
Понравилось то, что было много примеров. Домашки просто супер! Ранее не приходилось ничего подобного проделывать. Занимали время, но это же инвестиции в себя. В будние не успевала ничего делать, но в выходные как сяду, то могла и весь день потратить.
Признаюсь особенно ждала комментарий Анны на домашки. Эти комментарии мне были полезны и, конечно, поддерживали на пути освоения новых навыков. Огромное спасибо, Анна!
Это прям то, чего мы давно ждали! Не нудятина с мудрствованиями, а именно живой честный разговор о важном!
Наталья
Анна, добрый день! Я сразу отзыв напишу, хотя, начала программу проходить только недавно.
Муж тоже читает, кстати, я ему сказала - надо вместе проходить, иначе есть шанс, что разругаемся вдрызг в итоге, будут разные пути, разные цели. Теперь многое обсуждаем, делимся. Это тоже очень ценно.
Конечно, мы в самом начале ещё, сил-то нет. И наверняка продлим на месяц! Но пройдем обязательно! Потому что это прямо то, чего мы давно ждали.
Не нудятина с мудрствованиями, которая часто бывает у современных коучей и гуру психологии, а именно живой и честный разговор о важном, открывание глаз на многие вещи и подтверждение мыслей, которые давно обдумывались, но не верилось, что так можно вообще! Спасибо за все!
Отзывы

Тарифы участия

Стандарт
4900 P
2190 P
  • 5 уроков интенсива
  • Записи уроков остаются в доступе на 6 месяцев
  • Проверка домашних заданий Анной Ященко
  • Чат поддержки в Телеграм
  • Групповой созвон в Zoom в формате "Вопросы-ответы"
ИДУ СЮДА!
VIP
15000 Р
12900 P
  • 5 уроков интенсива
  • Записи уроков остаются в доступе навсегда
  • Подробная проверка домашних зданий Анной Ященко
  • Чат поддержки в Телеграм
  • Групповой созвон в Zoom в формате "Вопросы-ответы"
  • Личная работа с Анной Ященко по докрутке плана работы над вашей жизненной ситуацией
ИДУ СЮДА!
Our website is almost ready
Create a targeted live campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
Learn more

Отвечаем на самые популярные вопросы:

Как можно оплатить интенсив?
Принимаются карты разных банков, работающие с VISA / MasterCard / UnionPay. А также Paypal.
У меня не хватает времени на обучение, что делать?
Понять, чего вы хотите от жизни. Волшебство вы творите только своими руками. А если у вас на это нет времени, то как же тогда вам прийти к счастью?! Уроки будут короткими - в среднем по 20 минут видео или 10 страниц текста. Вы можете прочитать 10 страниц текста и сделать задания? Если нет - приходите в следующий раз.
Как проходит индивидуальная консультация с Анной Ященко?
Заранее согласовываются дата и время индивидуальной консультации через менеджера проекта.
Обязательно ли выполнять домашние задания, писать отчеты?
Домашние задания НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫ! Но очень желательны - меняют во многом именно они. Если вы не наложите теорию на свою жизнь - ничего не поймете ПРО СЕБЯ. В чате будут еще разного рода вопросы, дополнительные задания, которые позволяют вам продолжать свое движение.
Какая будет форма и время занятий?
Основное общение происходит в общем чате в Телеграме. Уроки — в 2 форматах: аудио и PDF (они дублируют друг друга). Уроки открываются ежедневно с 7 по 11 марта, в 9.00 МСК. На почту приходит уведомление. Для пакетов «Стандарт» и «VIP» также предусмотрена групповая сессия вопрос-ответ в субботу - 12 марта.
По вопросам обучения, оплаты и рассрочки обращайтесь: Анна Ященко
E-mail
info@energy-time.ru
Whatsapp
+7 913 217 85 54
Телеграм
@annayashchenko
Публичная оферта
Политика конфеденциальности
(с) АННА ЯЩЕНКО, ОНЛАЙН-ШКОЛА «ЭНЕРГИЯ И ВРЕМЯ» 2021 | ВСЕ МАТЕРИАЛЫ САЙТА ЗАЩИЩЕНЫ АВТОРСКИМИ ПРАВАМИ
Made on
Tilda