Как получить контроль над своей жизнью, начать проживать ее, как "Обожаю свою жизнь, каждый день",

и двигаться именно туда, куда вам надо!

«Мастерская осознанной жизни 3.0»
Анны Ященко

2 микро-урока в неделю. Облегченный формат. Аудио или текст

Главные жизненные темы - все самое ценное,

что я нашла за 20 лет поисков, вы получите здесь!

Наконец-то добавит вам х50 к пониманию, как все устроено, и к личной эффективности в обычных ежедневных ситуациях.


Без эзотерики, длинных эфиров и медитаций. Только лучшие техники, лайфхаки и секреты, дающие быстрый результат в жизни.

Более 7 лет я работаю с людьми.

Тысячи человек прошли через меня лично. С самыми разными ситуациями - сложными и попроще.

Все мои четкие ответы вы получите в "Мастерской осознанной жизни 3.0" в рамках общего вопроса - "КАК ЖИТЬ ЛУЧШЕ".

Мне 44 года. Почти 20 лет я искала все эти техники, методики, подходы и лайфхаки, сплетала систему, пока не стала полностью удовлетворенной тем, как проходят мои дни и моя жизнь.

ПОДРОБНУЮ ПРОГРАММУ СМОТРИТЕ НИЖЕ

В нашем мире много блабла и много техник, котрые работают плохо. Поэтому у людей нет нужного результата.

Я столкнулась с тем, что за 20 лет поисков из 100% теорий я брала 5% самого рабочего, соединяла десятки разных тем, изобретала свое, новое, придумывала и тестировала.

Только так я нашла все-все, что мне было нужно.

Я буду делиться с вами всеми своими тайными и не очень секретами. Смотрите некоторые из них в расписании уроков ниже.

Все в виде удобного формата - или текст или аудио.
Просто 2 раза в неделю по мини-уроку, меняющему жизнь.

Я выстроила их так, чтобы начать с того, что даст вам самый быстрый эффект по энергии, поможет остановить текущие сливы. Это скинет ваши "гири", добавит вам сил и легкости.
доступ к урокам мгновенный
"Анна, вы лучшая. Какая радость, что среди кучи источников разных нашла вас"

"Нигде больше нет такой подачи легкой, понятной, сразу применимой в жизни"

Это - то, что мне постоянно пишут участники Мастерской, а я стараюсь делать свои теории еще четче, еще лучше запоминающимися и чтобы с ними легче менять жизнь.

Поздравляю!
Вы получите все в готовом, самом лучшем виде, "на блюдечке с голубой каемочкой", в упрощенной форме
и всего от 990 рублей в месяц!
Программа Мастерской:

Новые и улучшенные мини-уроки

от Анны Ященко (аудио + текст) -

приходят по 2 в неделю на почту

БЛОК 1 "ЭНЕРГИЯ, БАЗА, И КАК ВСЕ УСТРОЕНО"


1. Куда у нас утекает энергия. Главные пункты 1-2
2. Куда у нас утекает энергия. Пункты 3-4
3. Куда у нас утекает энергия. Пункты 5-6
4. В зоне влияния – Вне зоны влияния
5. Упражнение "3 колонки". Обрабатываем вне зоны влияния
6. Выбираем ОДНО недовольство в зоне влияния
7. Собираем информацию и делаем проект
8. Превращаем проект в план действий. Начинаем работу

9. Дополнительные действия по недовольству - самое важное
10. Дополнительные действия. Часть 3. А что еще важного, классного можно сделать?
11. Как, сколько, когда работаем над этим?
12. Как перестать думать о том, что вне зоны влияния. Учимся выкидывать мысли
13. Алгоритм обработки любых событий
14. Решения и обязательства - в чем частые ошибки, и почему никто не умеет с ними работать
15. Ответственность и чувство вины - как разделить и жить спокойно и счастливо
16. Как устроена энергия, где взять? 8 составляющих.

БЛОК 2 "АУДИТ СВОЕЙ ЖИЗНИ"


Некоторые уроки блока:

  • Наши частые глюки и иллюзии. Честность с собой. Найти противоречия и вредные установки
  • Почему плохо работает Колесо Баланса. Нет ресурса тотально у всех сегодня - что делать
  • Аудит прошлого и мыслей о нем. Как перестать думать о прошлом, перестать сожалеть
  • Базовые сферы жизни. Главное, что нужно знать и делать
  • Зависимости - какие бывают, как проявляются, что делать
  • Как разжечь свою мотивацию на что угодно
  • Аудит вашего окружения и как его растить. Быстрая проработка окружения, где взять сильных?
  • Аудит вашей степени расслабления-напряжения
  • Аудит отношения к себе и любви к себе. Хвалите или ругаете?
  • Аудит отношения к миру. Картинка вашей жизни, и как ее проработать

БЛОК 3 "ВИДЕНИЕ БУДУЩЕГО И ПРОКАЧКА ЖИЗНИ. СТРАТЕГИЯ"


Некоторые уроки блока:

  • Принципы прокачки жизни. Опора на себя. Частые ошибки
  • Видение будущего и Мечты. Надо ли каждому иметь мечту?
  • Четкое понимание своих ценностей, как фундамента для всего
  • Как мягко и эффективно выходить из зоны комфорта с пользой для себя
  • Грамотная работа с циклами жизни
  • Ваш идеальный день, и как работать с этой концепцией, чтобы круто менять свой настоящий день
  • Жадность и расфокусировка - наш бич. Что конкретно с ними делать

БЛОК 4 "ОСНОВЫ ПЛАНИРОВАНИЯ И ЦЕЛЕПОЛАГАНИЯ"


Некоторые уроки блока:

С чего первого начать? Что ставить в проработку? Цели и привычки-паровозы - многократные ускорители и усилители. Привычка мыслить "паровозами"

Решения и ресурсы - основы по эффективной работе с ними. Дела без ресурсов и решений не должны ставиться в планы

Префронтальная кора - что ее истощает, и как это убрать, добавить себе ресурса на сложные и важные дела

«Минимальная база» и правило Парето 80 на 20. Кто владеет этой темой — владеет миром.

Пирамида Франклина в планировании. Эффективная работа с годом, кварталом, месяцем, неделей. Спускаемся по стратегии по пирамиде ниже - от года к неделе.


БЛОК 4 "ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕТАЛИ ПЛАНИРОВАНИЯ"


Некоторые уроки блока:

Тесты, эксперименты, ошибки. Про правильное отношение к любым тестам и провалам. Как убрать у себя перфекционизм в планировании и проживании дня.

Что мешает планированию. Почему многие люди никак не могут начать планировать, а ведь это так важно, полезно и так удобно, жить с классными четкими планами под твои цели. Что мешает? Десяток основных причин, и что с ними делать, чтобы это убрать.

Удовлетворенность днем, неделей, месяцем. Как в разы повысить удовлетворенность любым циклом своего проживания. Чего достаточно для дня, чтобы быть им удовлетворенным? А что нужно кварталу?

"Многоуровневые заметочники". Моя текущая система планирования и хранения информации. На какой связке я остановилась, и почему такой выбор. Плюсы минусы некоторых программ и сервисов. Все аналоги, которые есть. Что делать, как использовать.

Система, которой пользуешься. Чтобы доверять своей системе планирования и выгрузки всего из головы, вы должны ею постоянно, ежедневно пользоваться. Как сделать систему планировния "удобной, как обувь".


БЛОК 5 "ЭФФЕКТИВНОЕ И ПРИЯТНОЕ ПРОЖИВАНИЕ ДНЯ"


Некоторые уроки блока:

Емкость человека. Что такое емкость и "пропускная способность" человека, как это выражается в каждодневнх ситуациях. Как научиться легко переживать любые неприятности и потери. Как начать замахиваться на большее. Как притянуть в свою жизнь больше крупных чудес и подарков. Как вырастить самому осознанно свою емкость.

Давление. Давление всегда вызывает сопротивление. Давление всегда ведет к прокрастинации. Кто и что на нас давит со всех сторон. Что конкретно делать с давлением? Как быстро прорабатывать или сбрасывать с себя лишнее? Как высвободить энергию и чувствовать себя лучше.

Как надо - как не надо проживать день. Как обычно делают люди (не правильно) и как надо (правильно). За счет каких несложных изменений можно проживать день гораздо лучше и в 3-5 раз продуктивнее.

День, как "мини-жизнь". Оптимизация дня. Как мы можем доточить, доработать нашу "мини-жизнь", наш самый частый цикл. Мои принципы эффективного планирования и проживания дня. Я шла к ним 17 лет - самое главное, что мне хотелось бы дать.

"Обожаю свой день". Обожаю свое утро, свой день, свой вечер. Как мы можем докрутить свою жизнь до "Обожаю свою жизнь". Как мы можем докрутить день до "обожаю свой день от и до". Что конкретно нужно делать, и какие проблемы вас ожидают. Сегодня многим не до "обожаю" - как быть с этим.

17 вариантов активизации себя с утра. Настрой на день. Как чувствовать себя гораздо бодрее! Как активировать себя БЫСТРО, если мало времени с утра.

Спокойный приятный "час" утром - детали. Почему я никогда не откажусь от приятного спокойного утра, и что я под ним подразумеваю, что советую каждому.

HALT (Голодный - Злой - Одинокий - Уставший). Как это отражается на качестве проживания нашего дня. Сканируем себя в течение дня. Технология, которой нужно владеть каждому. Моя доработанная система.

Каков мой персонаж? Мощная техника, чтобы понять, что действительно ТВОЕ, а что - чужое. Кем бы ты хотел быть, каков ты - аутентичный, настоящий. Какими качествами ты хочешь обладать, и что тебе для этого нужно делать. Добавляем в жизнь четкость и приятность.

Сильное время дня №1. Это наша главная разменная монета. Это наш главный ресурс дня. Как мы проживаем наше самое сильное время, чем заниматься. Чем категорически нельзя заниматься в это время. Определяем ваше сильное время. На что нужно тратить сильное время. Как держать фокус и концентрацию. Мои примеры блоков для разных вариантов дня. Золотое сильное время.


БЛОК 6 "ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СТАБИЛЬНОСТЬ (ХОРОШЕЕ И РОВНОЕ НАСТРОЕНИЕ)"


Некоторые уроки блока:

«Почему у нас разваливаются планы?». Ошибки при планировании и прокачке жизни, которые ведут качелям состояния и настроения. Почему мы качаемся от грандиозного видения до полного неверия себя. От ощущения «Я крут» до «Я ничтожен». Почему внезапно нам ничего не хочется и одолевает лень, апатия и прокрастинация. И главное — что с этим всем делать?

«Провалы в настроении». Откуда у нас берется 1) негатив — злость, возмущение, гнев, обиды, раздражение, 2) расстройства, печаль, 3) зависть и ощущение себя маленьким и никчемным. Откуда это все, в чем источник и причина, и как это все у себя убрать, быть КАЖДЫЙ день В ровном, бодром, энергичном, позитивном, ОТЛИЧНОМ НАСТРОЕНИИ.

«Опора на себя и управление вниманием». Тот самый фокус на главном, на СВОЕМ. Фокус, которого у многих нет совсем. Как переставать пытаться влиять на то, что в не зоны влияния. Знакомство с концепцией «опора на себя» — что же КОНКРЕТНО, практически, в ежедневной жизни включают в себя эти слова. Какие крутейшие выгоды дает нам опора на себя. Как мы можем получить в несколько раз больше энергии и стабильности.

«Огогого, сколько мне всего дали и Благодарность». Как переставать быть недовольным и въедливым человеком. Как переставать быть несчастным или недостаточно счастливым. Как радоваться всему, каждой мелочи — как же этому научиться. Вы станете очень привлекательным человеком и для себя, и для других. А главное — будете проще проходить любые ямы и проблемы.

«Окружение». Кто умеет использовать окружение, тот владеет миром. 80% наших успехов — наше окружение. Какие типы окружения бывают, где его искать, что делать, если вы на данный момент никому не нужны и окружения нет. Что делать, если долго ищете, а оно никак вас не устраивает.


БЛОК 7 "КАК УВЕЛИЧИТЬ ЭНЕРГИЮ В 2-3 РАЗА. ЭНЕРГИЯ В РАЗНЫХ СФЕРАХ ЖИЗНИ"


Некоторые уроки блока:

Глубинный и поверхностный уровень. Речь не про какие-то конкретные фишки (хотя и они будут), а про уровни, на которых можно прорабатывать вопрос. Большинство людей бегут-бегут, пытаясь подкрутить энергию на поверхностном уровне. Но это не работает. Или работает, но временно.

Работа – где тут энергия и как добавить? Можно ли иметь энергию на нелюбимой работе? Тогда за счет чего? Стоит ли менять работу, если она не дает энергии? Как добавить сил на любимой работе? Какие еще есть важные моменты?

Финансы – как увеличить энергию и уверенность в себе в этой сфере жизни? Как убрать беспокойства о деньгах? Где там энергия? Как действуют на человека непрокачанные финансы? Почему многие люди не занимаются их прокачкой? Какие тут самые частые иллюзии.

Здоровье – как прокачать тело и добавить себе энергии. Как перестать ощущать себя еле ползающим с утра? Какие основные аспекты чаще всего не прокачаны у большинства людей, а должны быть.


БЛОК 8 "ОПОРА НА СЕБЯ"


Некоторые уроки блока:

Опора на себя - что это, как, зачем. Опора на себя - как ее нащупать? Чем конкретно является в обычных жизненных ситуациях опора на себя. Как проявляется, что делать?? Как действовать? Где найти в себе силы? Как быстро обрести опору на себя. Главная формула Опоры на себя.

В зоне влияния - вне зоны влияния. Что конкретно вне зоны нашего влияния. Что в зоне? Что происходит, когда ты начинаешь действовать в зоне своего влияния, и чем это помогает? Как запустить свой мотор, свою деятельность? Маркеры – когда ты соскочил вне зоны влияния. Как себя останавливать. Что делать категорическое ТАБУ?

Опора на желаемое в других. Практически 100% провалов – опора именно на желаемое, НУЖНОЕ в другом или в обстоятельствах. Отсюда весь негатив, когда "Тебя обидели твои ожидания". Что делать?? Как отследить и проработать. Как начать жить в гармонии и заиметь отличные отношения с людьми, жизнью и самим собой.

На что еще можно опереться, кроме себя. Опираться надо стараться только на себя, все верно. Но как экологично опираться на других? Или где еще взять поддержку, если она нужна прямо сейчас? Все варианты быстрой поддержки себя в любых условиях. Как самому поддерживать других, если нет сил.


БЛОК 9 "ПРИВЫЧКИ"


Некоторые уроки блока:

Цель или система? Почему люди мучаются с откатами? Как и в чем путают цели и системы? В чем разница в подходе к цели или системе. А привычка - это что? Нужна ли четкость в привычке или это мягкая система? Когда что нужно? Когда привычка не держится долго?

Как работают автоматизмы? Почему и как автоматизмы нас спасают. Как работает наша префронтальная кора мозга. Как ей помочь. Как мы мешаем сами себе ежедневно по 100 раз на дню. Как истощаем себя и теряем свою энергию.

Сроки и объемы привычек. 21 день для привычки - миф или нет? Сколько времени я рекомендую прививать одну привычку. А если привычка сложная? Одну в месяц или как? Стоит ли брать серию из 2-5 несложных привычек? Из одной сферы или из разных? Какой срок себе ставить?

Что нам мешает и откаты. Почему привычки не встраиваются или слетают? Список самых частых мешающих факторов - что можно сделать? Как убрать откаты - возможно ли это? Почему после отката часто привычка не возвращается вообще. Как мы сами отрицательно подкрепляем свое движение к новой привычке.


БЛОК 10 "ЗНАТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ"


Некоторые уроки блока:

Ровнее к себе и другим. Знать себя, синхронизироваться с собой настоящим. О чем ты в этой жизни? Как мощно увеличить все лучшее, что уже есть, прокачать сильные стороны? Как перестать сравнивать себя с другими, и испытывать то расстройство и никчемность, то осуждение и негатив.

Убрать пружину изнутри. Как научиться разрешать себе многое? Как разрешить себе отдыхать или дурачиться, если не получается? Как отпускать внутри себя поступки других людей? Мощное упражнение на приятие других людей. Как убрать у себя внутреннюю пружину напряженности и недовольств? Как практиковать легкость?

Что конкретно про себя узнавать? Зависть и страхи. Типологизации
Типологизации, свои уникальные особенности, ценности, шаблоны поведения, кому завидуете, чего боитесь, по поводу чего испытываете страсть, от чего загораются глаза, какие ваши душевные травмы, установки, ограничения, неэффективные убеждения и прочее.

Обрести себя у себя. Большинство людей в мире не имеют себя у себя. Отсюда так много зависимостей и потерянности, черные дыры, неуверенность. Как именно люди приходят к обретению себя у себя? Мои ситуации. Из чего состоит "Обрести себя у себя"? 12 универсальных пунктов для любого человека.

Хвалить, не ругать. Независимая самооценка. Глупо, вредно и бесполезно - ругать себя, сердиться на себя, разочаровываться в себе, обесценивать. Как убрать из себя злющего неадекватного Внутреннего Судью и Злую мачеху. Как научиться никогда себя не ругать и хвалить? Независимая и зависимая самооценка.


БЛОК 11 "СОН, РЕЖИМ, МОТИВАЦИЯ, ПРОРАБОТКА ДНЯ И ЖИЗНИ"


Некоторые уроки блока:

Зачем вставать раньше? Надо? Как обычно происходит опыт у большинства по поводу ранних подъемов. Раньше – это на сколько? Как решить для себя? Аюрведа. Всем ли нужен ранний подъем? Правда ли есть разница – встать в 8-9, в 6-7 и в 4-5 утра, какова она, и всем ли она нужна. «Клуб 5 часов утра». Стоит ли детям вставать раньше?

Если вечером - жизнь "ДЛЯ СЕБЯ". Что, если это единственное время, когда вы можете побыть наедине с собой, когда от вас все отстали, и хотите просто посидеть в соцсетях, посмотреть сериал после работы? Что делать, если не хочется идти спать.

Что делать с семьей? Почти все, кто хочет наладить более ранний подъем, имея семью или отношения, сталкиваются с тем, что их близким это не удобно. Или им самим неудобно поведение близких. Или не остается точек соприкосновения, времени, проведенного вместе.

Ранний отдход ко сну. Как приучить себя уходить ко сну раньше. Что вам может помочь? Что может чаще всего мешать? Как я «уговорила себя» (и сына) ложиться действительно рано? Что еще в "слепом пятне" про ранний отход ко сну. Какие могут быть хорошие вечерние замедляющие занятия.

Как помочь себе проснуться. Что помогает мне, какие еще есть варианты – что помогает проснуться или вставать с кровати сразу, когда проснулись. А надо ли вообще вставать сразу? Как добавить приятности в свое утро? Виды легких стимуляторов, что еще помогает. Работают ли давление, штрафы, самодисциплина, и когда это не работает совсем? Что еще?

БЛОК 12 "КОМПЬЮТЕРНЫЕ ФИШКИ, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ"


БЛОК 13 "ОТНОШЕНИЯ"

Пока этот формат стоит всего от 990 рублей в месяц. Поэтому успевайте! Вступайте сразу!

ЧАТ МАСТЕРСКОЙ

Отдельная ценность - наш дружелюбный, прекрасный чат, где мы откровенно и конструктивно обсуждаем любые ситуации. Это Тариф 2 ("С чатом").


Я не обещаю лично вечно быть в этом чате, но пока я тут, с вами!


Пока можно задавать мне вопросы и получать мини-консультации! Что является редкой и ценной возможностью.


Я тоже делюсь всем, что у меня происходит, как я обрабатываю события и справлюсь с жизненными ситуациями.


Также многие "в клювике" несут что-то ценное, что нашли на темы саморазвития, психологии, красоты, здоровья, привычек, прокачки жизни и планирования.


Этот чат очень хорошо вытаскивает в сильное и конструктивное состояние.

Ценный Бонус!

А также, сразу же после регистрации в "Мастерскую осознанной жизни" вы получаете 2 ценных бонуса в PDF-формате:


  • авторский ежедневник "Управляй своей жизнью"
  • "60 лучших практик для жизни"

Это клубный, ежемесячный формат

Я сделала доступ в "Мастерскую осознанной жизни" еще доступнее, чем раньше - всего от 990 рублей в месяц.

Как все будет происходить?


Есть 2 основных формата: с отличным живым дружелюбным небольшим и конструктивным чатом и без чата.


А также можно личного куратора в анонимном режиме (с обратной связью по домашним заданиям).


2 раза в неделю выходят мини-уроки.


Итого 8-9 уроков в месяц. В записи. Мини-аудио или короткий текст.


Двухчасовые прямые эфиры в четко заданное время (нет, такого у меня не будет).


Вам приходит уведомление на почту и в бота, не пропустите.


Там сразу видно название текущего урока, что за тема.


Переходите на платформу Геткурс - там или скачиваете себе PDF-файл, читаете его, или слушаете короткое аудио (до 5-7 минут).


Также получаете задание. Сдавать его можно в пакете с чатом.


Это клубная модель. Поэтому доступ ко всем вашим уже вышедшим материалам у вас сохраняется, только пока вы состоите в "Мастерской".


Стоимость - от 990 рублей в месяц.


Все будет в записи!

Просто заходите и сразу получайте Урок №1.

В первом месяце вы уже успеете ударно поработать со всеми своими недовольствами и сливами энергии.

Это будет очень мощный месяц вашей жизни.

Каждый начинает свой путь из точки А - из первого урока (ранее была другая модель, и вы попадали сразу в гущу старых уроков). Нет, теперь вы ничего не пропустите!


Ниже смотрите часто задаваемые вопросы.
Отзывы о Мастерской
Тарифы на Мастерскую:
Самостоятельно
• Месячный доступ ко всему
• 8 уроков в месяц
• Аудио + текст
Доступ в чат
Анонимные ответы куратора

Подарки:
Ежедневник "Управляй своей жизнью"
"60 лучших практик для жизни"
От 990 руб. в месяц и ниже*
Записаться
С чатом
• Месячный доступ ко всему
• 8 уроков в месяц
• Аудио + текст
• Доступ в теплый и дружественный, конструктивный чат с куратором
• Возможность получать любые ответы на вопросы, сдавать отчеты и задания
Анонимные ответы куратора

Подарки:
Ежедневник "Управляй своей жизнью"
"60 лучших практик для жизни"
От 1490 руб. в месяц и ниже*
Записаться
С чатом и куратором
Месячный доступ ко всему
• 8 уроков в месяц
• Аудио + текст
• Доступ в чат с куратором (по вашему желанию)
• Анонимное ведение вас личным куратором, ответы на ваши ситуации и вопросы, сдача заданий

Подарки:
Ежедневник "Управляй своей жизнью"
"60 лучших практик для жизни"
От 3690 руб. в месяц и ниже*
Записаться
* СКИДКИ при оплате сразу за 3, 6, 12 месяцев!
Впереди – большая, разнообразная и очень интересная программа на этот и следующий год.
Кто автор? Анна Ященко

Мне 44 года. Основатель онлайн-школы "Энергия и время", автор блога "Приближаясь". Занимаюсь трансформационным коучингом, 18 лет в теме личностных изменений.

Над своим планированием и техниками по улучшению жизни я плотно работала много лет. Вкладывала тысячи часов и уже миллионы рублей в исследования и обучение.

Теперь буду рада поделиться самыми доступными и эффективными инструментами в "Мастерской осознанной жизин".

Исследую человеческую природу, нахожу самые действенные, работающие способы изменения себя к лучшему.


Цель поисков — становиться счастливее, сильнее, свободнее.


Я — «играющий тренер». Все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте и продолжаю использовать. Никакой голословной теории.

Очень нравится, как год от года улучшается жизнь и внутреннее состояние. В последние годы добавилась помощь тысячам людей.

Делюсь с вами системой из самых стабильных техник, хорошо внедряемых в обычную жизнь человека.
Ответы на частые вопросы по "Мастерской осознанной жизни":

8 уроков от меня ежемесячно на закрытой платформе Геткурс - вам будут приходить 2 уведомления и урока в неделю.


В этом уроке в двух форматах аудио и текст (дублируют друг друга для вашего удобства) будет серия вопросов в домашнем задании для лучшего понимания, что происходит у вас в жизни в разных ситуациях сейчас, и что я советую делать.

По вопросам обучения, оплаты и рассрочки обращайтесь:
Анна Ященко. E-mail: info@energy-time.ru Whatsapp: +79132178554 Телеграм: @annayashchenko

ИП Бжедугова Аксана Нартовна ИНН 071308695954

Публичная оферта | Политика конфиденциальности

(C) Анна Ященко, онлайн-школа "Энергия и время" 2024
Все материалы сайта защищены авторскими правами.
Made on
Tilda