1. Кратко, почему не работают классическое колесо баланса, попытки внедрить новые привычки и так далее. Иллюзии про объем нашего перегруза. Давление «достигаторством» со стороны общества, и что с этим делать. Наша жадность и желание сделать все и сразу.
2. Аудит мыслей о прошлом. Что делать с сожалениями, с тем, что вас утягивает в прошлое, прорабатываем конкретных людей и события. Делаем аудит «тянущих тем».
3. Аудит сфер жизни. Базовые. Что и как. Как их прокачивают, какие есть важные нюансы, о которых мало кто знает. Гормоны счастья, гормоны стресса, хронический стресс, что делать.
4. Аудит зависимостей — опасные, средние, легкие, что с какой делать, что делать с дешевым дофамином.
5. Аудит отрубленного, неосвоенного, фрустрированного в жизни — сферы жизни, области внутри сфер. Что нужно обязательно подключить, но что пока является для вас чужим, сложным, странным, непонятным, неприятным. Это нужно выловить обязательно.
6. Всесторонний аудит твоего окружения. Что конкретно можно сделать. Отношение к людям. Конкретные люди.
7. Аудит радостей, всего, что насыщает, наполняет силой, напрягает, истощает, расстраивает. Аудит степени твоей расслабленности и напряженности, загруза и свободы. Что вызывает ощущение комфорта, что приятно и наоборот. От чего мурчит, что превращает твою жизнь в праздник. Что со всем этим делать.
8. Аудит твоего отношения к себе. Уровень Ругаю-Хвалю. Где фокус внимания. Как что, за что и почему. Реальные причины такого отношения, что за ними стоит. Негатив к себе. Знание своих сильных сторон и достижений. Качества, которые нужно подтянуть.
9. Аудит отношения к миру. Как ощущается твой мир, твоя жизнь. Сколько и какого «недодали». Недовольства, благодарности, стресс и счастье, другие моменты взаимоотношений с миром. Картинка жизни. Инсайты и доп. вопросы. Насколько вы счастливы, чего не хватает. Мечты с размахом, приоритеты.