«Скинь с себя давление!»
3-6 апреля
Практический живой воркшоп Анны Ященко
Воркшоп который уже с первого дня снимает с вас психологическое и эмоциональное давление — даже если вы не доходите до конца курсов.
Вы не обязаны срочно менять жизнь — просто снимите с себя лишний груз прямо сейчас.
Вся система и 20 авторских техник скидывать с себя давление.
За 4 небольших урока (аудио или текст). В записи.
9 ценных бонусов.
Простой мини-курс, меняющий жизнь раз и навсегда.
Я дам вам удочку, а не только рыбу!
Вы не обязаны срочно менять жизнь — просто снимите с себя лишний груз прямо сейчас.
Вся система и 20 авторских техник скидывать с себя давление.
За 4 небольших урока (аудио или текст). В записи.
9 ценных бонусов.
Простой мини-курс, меняющий жизнь раз и навсегда.
Я дам вам удочку, а не только рыбу!
Освободитесь от того, что давит со всех сторон
💡 Вы можете чувствовать себя легче. Без тревоги, без страха, без ощущения, что вас давит всё сразу – люди, обстоятельства, собственные мысли. Вы можете научиться сбрасывать много лишнего!
Давление — это не просто перегруз делами. Оно включает всё:
✔ Ощущение, что вы не справляетесь – «я плохая мать», «я уже проиграла», «у других получается, а у меня нет».
✔ Финансовый стресс – «что делать с деньгами?», «как дальше жить?», «всё дорожает, а я не тяну».
✔ Внутренние претензии к себе – «я должна быть лучше, круче, успешнее», «я не имею права расслабляться».
✔ Давление чужих успехов – «у всех жизнь идёт, а я застряла», «соседка выглядит шикарно, а я запущенная».
✔ Чувство, что вы кому-то обязаны – работа, семья, общество требуют всё больше, а вас не хватает.
✔ Эмоции, которые тяжело выдерживать – тревога, страх, зависть, вина, ощущение, что вы не на своём месте.
✔ Физическое давление – усталость, недосып, нехватка сил, ощущение, что тело ломает.
✔ Накопившиеся обязательства – «я столько на себя взвалила, но отказаться нельзя».
✔ Неприятные люди – на работе, в семье, в окружении, которые давят словами, требованиями, ожиданиями.
✔ Даже ваши собственные желания могут стать источником давления – «я хочу быть крутой, но не дотягиваю».
🎯 Этот воркшоп научит вас не просто «разгружаться», а снижать давление на себя и не допускать его накопления.
Это поможет убрать проявления давления в вашей жизни - прокрастинацию, саботаж, ступор, раздражение на себя и близких, отчаяние, бессилие, расстройство, "дешевый дофамин" - алкоголь, сладкое, вредное, соцсети, игры.
📌 Вы уже после первого урока почувствуете, что можно жить иначе – без постоянного внутреннего прессинга.
Давление — это не просто перегруз делами. Оно включает всё:
✔ Ощущение, что вы не справляетесь – «я плохая мать», «я уже проиграла», «у других получается, а у меня нет».
✔ Финансовый стресс – «что делать с деньгами?», «как дальше жить?», «всё дорожает, а я не тяну».
✔ Внутренние претензии к себе – «я должна быть лучше, круче, успешнее», «я не имею права расслабляться».
✔ Давление чужих успехов – «у всех жизнь идёт, а я застряла», «соседка выглядит шикарно, а я запущенная».
✔ Чувство, что вы кому-то обязаны – работа, семья, общество требуют всё больше, а вас не хватает.
✔ Эмоции, которые тяжело выдерживать – тревога, страх, зависть, вина, ощущение, что вы не на своём месте.
✔ Физическое давление – усталость, недосып, нехватка сил, ощущение, что тело ломает.
✔ Накопившиеся обязательства – «я столько на себя взвалила, но отказаться нельзя».
✔ Неприятные люди – на работе, в семье, в окружении, которые давят словами, требованиями, ожиданиями.
✔ Даже ваши собственные желания могут стать источником давления – «я хочу быть крутой, но не дотягиваю».
🎯 Этот воркшоп научит вас не просто «разгружаться», а снижать давление на себя и не допускать его накопления.
Это поможет убрать проявления давления в вашей жизни - прокрастинацию, саботаж, ступор, раздражение на себя и близких, отчаяние, бессилие, расстройство, "дешевый дофамин" - алкоголь, сладкое, вредное, соцсети, игры.
📌 Вы уже после первого урока почувствуете, что можно жить иначе – без постоянного внутреннего прессинга.
Что в итоге?
Легкость, расслабленность, спокойствие. Удовлетворенность своей жизнью, энергия, счастье. Хорошие отношения, дела делаются, ступоров и тормозов нет.
Легкость, расслабленность, спокойствие. Удовлетворенность своей жизнью, энергия, счастье. Хорошие отношения, дела делаются, ступоров и тормозов нет.
Пачка авторских бонусов в подарок:
✔️ «Как избавиться от хаоса и разговоров в голове» – техники для остановки ненужных мыслей.
✔️ «Что делать с «дешёвым дофамином» – избавься от залипания в соцсетях, сладкого и прокрастинации.
✔️ «Как справляться с недосыпом» – что делать, если регулярно не высыпаетесь.
✔️ «30 активаторов энергии» – быстрые способы вернуть силы и мотивацию.
✔️ «Техника «Зигзаг» – много лет я искала способ, как успевать делать то, о чем мечтается, если нет ни сил, ни времени, и я нашла его.
✔️ «Техника «Малые шаги» – как понять ценность малых шагов для себя и изменить свою жизнь в условиях тотального современного перегруза.
✔️ «Как правильно ныть» – начинай уже жить так, чтобы все-все было тебе только в плюс, и давало силы, а не забирало!
✔️ «Эффективно работаем в дедлайнах!» – без мук вины, самобичевания, без проблем, расстройств, нервяка и неуспеваний. Моя система.
✔️ «Быстро обрабатываем и отпускаем любые ситуации» – мой четкий алгоритм, как прекратить обо всем сожалеть и расстраиваться и быстро прийти в норму.
Ваш результат – не на 4 дня. Вы сможете использовать эти инструменты дальше. Доступ ко всему — вечный!
Да, этот воркшоп недорогой, а ценности в нем очень много.
✔️ «Что делать с «дешёвым дофамином» – избавься от залипания в соцсетях, сладкого и прокрастинации.
✔️ «Как справляться с недосыпом» – что делать, если регулярно не высыпаетесь.
✔️ «30 активаторов энергии» – быстрые способы вернуть силы и мотивацию.
✔️ «Техника «Зигзаг» – много лет я искала способ, как успевать делать то, о чем мечтается, если нет ни сил, ни времени, и я нашла его.
✔️ «Техника «Малые шаги» – как понять ценность малых шагов для себя и изменить свою жизнь в условиях тотального современного перегруза.
✔️ «Как правильно ныть» – начинай уже жить так, чтобы все-все было тебе только в плюс, и давало силы, а не забирало!
✔️ «Эффективно работаем в дедлайнах!» – без мук вины, самобичевания, без проблем, расстройств, нервяка и неуспеваний. Моя система.
✔️ «Быстро обрабатываем и отпускаем любые ситуации» – мой четкий алгоритм, как прекратить обо всем сожалеть и расстраиваться и быстро прийти в норму.
Ваш результат – не на 4 дня. Вы сможете использовать эти инструменты дальше. Доступ ко всему — вечный!
Да, этот воркшоп недорогой, а ценности в нем очень много.
Кто и что давит на нас?
Это - моя новая практическая программа, с самыми последними, лучшими наработками, лайфхаками и полной системой на эту тему.
Давят конкретные люди
Давят придуманные люди
Давят обстоятельства
Давит прошлое и будущее
Давят многочисленные "Должна", "Не успеваю"
Давят сложные дела, к которым не подобраться
Даже "Хочу" давят, если их много, или не успеваешь
Давишь сама (сам) на себя
Давят голоса в голове
Давит хаос
Давят стандарты общества
Давят чужие ожидания и оценки
Давят придуманные ожидания, оценки
Давит неизвестность
Давишь сама на себя со своими завышенными ожиданиями перфекциониста, отличника, "могучей женщины", Героини
Давят расхождения в точках мнения с важными людьми
Давят накопившиеся и новые обиды, претензии, разговоры в голове, сложности в отношениях
Давят чувства, эмоции, комплексы, эмоциональные качели, то, что не можешь доверять ощущениям, и не понятно, на что ориентироваться. Конкретно давят чувство вины, стыда, отчаяние, бессилие, ощущение своей "нетаковости"
Давит привычка к невротизму и накрутке
Давит постоянное противоречие между "Хочу" и "Должна", "Хочу" и "Есть"
Давит недосып, плохое физическое состояние, нет сил, "еле ползаю", часто болею
Хочется все бросить. Хочется остановиться.
Но не можешь себе позволить - станет только хуже.
Давят придуманные люди
Давят обстоятельства
Давит прошлое и будущее
Давят многочисленные "Должна", "Не успеваю"
Давят сложные дела, к которым не подобраться
Даже "Хочу" давят, если их много, или не успеваешь
Давишь сама (сам) на себя
Давят голоса в голове
Давит хаос
Давят стандарты общества
Давят чужие ожидания и оценки
Давят придуманные ожидания, оценки
Давит неизвестность
Давишь сама на себя со своими завышенными ожиданиями перфекциониста, отличника, "могучей женщины", Героини
Давят расхождения в точках мнения с важными людьми
Давят накопившиеся и новые обиды, претензии, разговоры в голове, сложности в отношениях
Давят чувства, эмоции, комплексы, эмоциональные качели, то, что не можешь доверять ощущениям, и не понятно, на что ориентироваться. Конкретно давят чувство вины, стыда, отчаяние, бессилие, ощущение своей "нетаковости"
Давит привычка к невротизму и накрутке
Давит постоянное противоречие между "Хочу" и "Должна", "Хочу" и "Есть"
Давит недосып, плохое физическое состояние, нет сил, "еле ползаю", часто болею
Хочется все бросить. Хочется остановиться.
Но не можешь себе позволить - станет только хуже.
Как это все выглядит?
Уже просыпаясь, каждое утро вы первым делом осознаете, что вас ждет целая гора «надо» и целая пачка ваших сегодняшних ожиданий уже разбилась. И дальше - больше. То одно, то другое. И так КАЖДЫЙ день переполнен давлением, негативом, расстройствами, провалами.
Идентично для мужчин, и для женщин.
И это только кусок утра...
Все это давит, давит, давит... Разрушает, блокирует, злит, бесит, сводит с ума.
Понятно, почему нет сил ни на что? И тем более на сложные дела, где нужно "собраться"?
Понятно, почему нет радости и счастья?
Идентично для мужчин, и для женщин.
- Снова проспала, снова все как попало, снова ничего не успею!
- Да и не выспалась, еле подняла себя с кровати, сил нет. Как же это все достало!
- Опять без зарядки и массажей, снова душ на скорую руку и все бегом-бегом, сама себе не принадлежу. Ничего не меняется, как ни пытаюсь. Неудачница. И уже не верю в себя, и что смогу.
- Снова нет сил приготовить полезный завтрак, и давит то, что я постоянно ем вредную еду, и нет сил это все переломить. И ребенка кормлю как попало. И еще и почти не вижу. Я плохая мать. Засовываю вареное яйцо в рот, пока другие сервируют красиво и здорово.
- Снова не постройнела. Даже, кажется, поправилась на пару кило. У меня так никогда не появится отношений.
- Снова какая-то опухшая и лицо ползет и ползет куда-то вниз.
- Зачем я вчера опять пила вино, и почему никак не могу остановиться?
- Одежда вся надоела, одеть нечего.
- Денег нет. На завтрак не то, что хотелось бы - экономлю. Пенка для волос кончилась, хорошие колготки тоже не могу купить, иначе может не хватить на школу сыну. А уж про крупные покупки и думать не хочется.
- Начальник вчера ругался и дал новый проект, его за месяц не сделать, а сроку две недели.
- Новый коллега "подсиживает" и говорит про меня то сплетни, то гадости.
- У сына в школе проблемы, и низкая успеваемость, надо срочно решать. Еще и игрушку дорогую хочет, что же делать.
- Рука болит, сустав ноет.
- Пропущенные от мамы. Никак не наберусь сил нормально и долго с ней поговорить. Давит, что я плохая дочь и не решаю проблемы с ней.
- Без кофе никак, а только думала его бросить. Снова не сегодня. Я безвольная тряпка.
- Опять гора сообщений, писем, все надо разгребать. А разгребать - это часов на 7, невозможно.
- Глаза болят уже с обеда.
- Любая коллега в офисе выглядит лучше меня.
- Так хочется в отпуск, подруга опять полетела.
- В соцсетях посидела полчаса, у всех так все круто. А я даже не представляю, где найти время на зарядку, не то что на тренажерный и здоровое питание.
- Достало работать эту работу. А какую другую могу и хочу - вообще не понимаю. Еще немного и сдохну на этой работе. Как решить?
- Брат опять поучал в семейном чатике, что неправильно живу.
- Сумасшедшая соседка требует от меня компенсации за то, что ее слегка залили, хотя я вообще не виновата. Опять названивает.
- Кажется, поднимают плату за аренду. И за коммунальные.
- Почему я не могу быть более собранной и продуктивной? Ну от почему все могут? У меня что, СДВГ? Такое ощущение, что за весь день я делаю сколько другие за два часа. Все пролетает мимо мозга. А задач слишком много.
- По-моему у меня куча травм детства, но нет сил их прорабатывать
- Почему я такая уставшая? С какого фига все такие бодрые?
- Еще слабость какая-то после ковида. И волосы лезут, непонятно, что делать, скоро лысая буду
И это только кусок утра...
Все это давит, давит, давит... Разрушает, блокирует, злит, бесит, сводит с ума.
Понятно, почему нет сил ни на что? И тем более на сложные дела, где нужно "собраться"?
Понятно, почему нет радости и счастья?
Надо просто скинуть часть этого всего с себя!
80% тяжести этого груза можно раскидать.
И научиться не нагружать себя этим ежедневно!
И вам станет уже гораздо легче, понятнее и спокойнее.
Будет больше энергии, веры в себя.
Вы сможете делать дела, менять жизнь,
наслаждаться тем, что есть.
80% тяжести этого груза можно раскидать.
И научиться не нагружать себя этим ежедневно!
И вам станет уже гораздо легче, понятнее и спокойнее.
Будет больше энергии, веры в себя.
Вы сможете делать дела, менять жизнь,
наслаждаться тем, что есть.
Порции давления могут быть разными. Жизнь может быть разная. Но мешает это все одинаково всем.
Вы можете жить иначе!
Просто пока никто не рассказал вам, как именно это сделать.
Вы можете жить иначе!
Просто пока никто не рассказал вам, как именно это сделать.
Что происходит с вами, когда вы живете в давлении?
У вас внутри копится сопротивление, раздражение, агрессия. Нежелание так жить. Бунт. Срывы. Давление всегда рождает сопротивление. Вы все время напряжены, злитесь. Слишком много всего!
Срываетесь вы в результате на близких, детей, подчиненных, незнакомых людей, в чатиках, на алкоголь, курение, сладкое, жирное и вредное, интернет, игры и сериалы.
Множится обида и претензии к близким, к другим людям, что у вас так много давления, а они вам не помогают его разгребать, добавляют еще сверху. Вы ссоритесь, обижаетесь, расстаетесь.
Ваши регулярные спутники - неверие в себя, отчаяние, бессилие, апатия, депрессия. Нет радости жизни. Мало смысла. Просто не успеваете вздохнуть, чтобы сесть и обо всем подумать, навести порядок.
Хроническая усталость. Нет сил прямо с утра. Вы перегружены и психически, и ментально, и физически, и по всем фронтам. Кажется, выгорание уже случилось. Здоровье разрушается. Плохой иммунитет.
Вам хочется становиться лучшей версией себя, хочется много денег, здоровья, интересную работу, время на себя. А вы почему-то все дальше и дальше от потенциала своей жизни.
Не можете заставить себя делать важные или новые дела. Снова и снова откладываете их на завтра.
Что будет на воркшопе по давлению
Моя авторская технология работы с давлением
Полная авторская уникальная система по работе с давлением, перегрузом, прокрастинацией, "дешевым дофамином" и лишним невротизмом.
Вы нигде больше этого не найдете - я все это изобретала и изучала сама, сплетая кусочки разных теорий и своих исследований в систему. Система покрывает все источники давления и влияет на корень их возникновения, в результате чего часть давления просто перестает возникать внутри вас. Вы будете знать то, чего не знает почти никто! И будете пожинать плоды этой технологии в своей жизни.
Вы нигде больше этого не найдете - я все это изобретала и изучала сама, сплетая кусочки разных теорий и своих исследований в систему. Система покрывает все источники давления и влияет на корень их возникновения, в результате чего часть давления просто перестает возникать внутри вас. Вы будете знать то, чего не знает почти никто! И будете пожинать плоды этой технологии в своей жизни.
Была ли эта теория в других курсах?
Да! В "Управляй своей жизнью" и в клубе "Мастерская осознанной жизни" моя система работы с давлением в целом была. А здесь будет расширенная теория, по-другому поданная система, много примеров + отработка в деле и с чатом.
Я хочу, чтобы вы уже научились этому навыку и расчистили свою жизнь, тело, голову, психику на самом деле, а не просто читали или кивали.
И хочу, чтобы вы четко поняли, откуда берется большая часть давления, которую вы взваливаете на себя сами, и которую можно легко скидывать на подлете.
Да! В "Управляй своей жизнью" и в клубе "Мастерская осознанной жизни" моя система работы с давлением в целом была. А здесь будет расширенная теория, по-другому поданная система, много примеров + отработка в деле и с чатом.
Я хочу, чтобы вы уже научились этому навыку и расчистили свою жизнь, тело, голову, психику на самом деле, а не просто читали или кивали.
И хочу, чтобы вы четко поняли, откуда берется большая часть давления, которую вы взваливаете на себя сами, и которую можно легко скидывать на подлете.
Что если вам больше никогда не придется жить под этим непосильным грузом давления со всех сторон?
Что, если вы уже за 4 дня снизите давление на себя на 40-50%? И сможете продвинуться дальше.
Конечно, вообще без давления жить нереально. Посильное давление нам нужно для роста, плюс иногда будут возникать люди, обстоятельства, добавлять, добавлять. Так будет всегда.
Но вам станут понятны принципы работы со всеми видами давления, гнета. У вас в руках будут инструменты, рычаги. Где-то 50% внутреннего давления вы перестанете формировать. Внешнее будете тоже частично раскидывать. Измените свое отношение. Станете сильнее, стрессоуйсточивее - в хорошем смысле слова. Удивитесь, что многие вещи можно было просто скинуть с себя.
Конечно, вообще без давления жить нереально. Посильное давление нам нужно для роста, плюс иногда будут возникать люди, обстоятельства, добавлять, добавлять. Так будет всегда.
Но вам станут понятны принципы работы со всеми видами давления, гнета. У вас в руках будут инструменты, рычаги. Где-то 50% внутреннего давления вы перестанете формировать. Внешнее будете тоже частично раскидывать. Измените свое отношение. Станете сильнее, стрессоуйсточивее - в хорошем смысле слова. Удивитесь, что многие вещи можно было просто скинуть с себя.
Что потом?
4 концентрированных практических мини-урока с заданиями, в записи
Воркшоп проходит в живом потоке, единственный раз
4 дня - 3-6 апреля
4 дня - 3-6 апреля
Уроки в формате: аудио-версия + полная текстовая расшифровка в удобном для восприятия виде
Возможность личной работы с Анной Ященко (что бывает нечасто)
Доступ к материалам вечный
Закрытый полезный Телеграм-чат для обоих тарифов
С возможностью обсудить свои ситуации, прописать и разобрать, скинуть свое давление и другие вопросы, с живыми разборами ситуаций.
Бонусы: PDF-файлы 1) "Области в зоне влияния и вне зоны влияния", 2) "Как прогонять ненужные мысли", 3) "Что делать с "дешевым дофамином", 4) "Что делать с недосыпом", 5) "30 активаторов себя", 6) "Техника "Зигзаг", 7) "Техника "Малые шаги", 8) "Как правильно ныть", 9) "Система эффективной работы с дедлайнами"
Зачем вам эта гора давления, если без нее вам будет жить гораздо лучше и разблокируется много сил?
Что в программе воркшопа
Урок 1
Что на нас давит и откуда берется?
Источники давления. Откуда у нас вообще берется давление?
Внутреннее и внешнее давление. Разные источники, разная работа с ним.
К каким проблемам и негативу приводит это давление.
Почему прокрастинация, "легкий дофамин (сладкое, сериалы, алкоголь, игры и чатики) - от давления.
Раздражение от давления. Ссоры и бессилие, неверие в себя - во многом от давления.
Давление всегда дает сопротивление. Бунт, саботаж, всплески гнева и раздражения. Нежелание делать, даже если это нужно ТЕБЕ в твоей жизни.
Как со всем этим справляться?
Бонус - "Как правильно ныть"
Внутреннее и внешнее давление. Разные источники, разная работа с ним.
К каким проблемам и негативу приводит это давление.
Почему прокрастинация, "легкий дофамин (сладкое, сериалы, алкоголь, игры и чатики) - от давления.
Раздражение от давления. Ссоры и бессилие, неверие в себя - во многом от давления.
Давление всегда дает сопротивление. Бунт, саботаж, всплески гнева и раздражения. Нежелание делать, даже если это нужно ТЕБЕ в твоей жизни.
Как со всем этим справляться?
Бонус - "Как правильно ныть"
Урок 2
7 первых способов проработать давление. Часть 1
У меня есть более 14 основных способов работы с давлением.
Пройдемся по каждому из 7 первых, проработаем в деле, с примерами.
Как это - менять свое отношение ко всему?
Как и что конкретно можно тотально выкинуть?
Бонус - Области в зоне влияния и вне зоны влияния.
Бонус - Как выкидывать ненужные мысли
Пройдемся по каждому из 7 первых, проработаем в деле, с примерами.
Как это - менять свое отношение ко всему?
Как и что конкретно можно тотально выкинуть?
Бонус - Области в зоне влияния и вне зоны влияния.
Бонус - Как выкидывать ненужные мысли
Урок 3
Способы проработать давление. Часть 2
Пройдемся по каждому из еще 7 видов проработки давления, с примерами. Потрудимся над скидыванием.
Скинуть давление по поводу давления – как это и зачем. Хочу и Надо.
Легализация (официальное разрешение) приятного, кайфушечек в своей жизни. Профилактические кайфушечки.
Бонус - что делать с "дешевым дофамином"
Скинуть давление по поводу давления – как это и зачем. Хочу и Надо.
Легализация (официальное разрешение) приятного, кайфушечек в своей жизни. Профилактические кайфушечки.
Бонус - что делать с "дешевым дофамином"
Урок 4
Частые случаи давления: перфекционизм, мама, начальник, муж, плохая мать
Пройдемся по очень частым видам давления на нас и способам самоистязания.
Что делать, если на вас давит:
- ваш собственный перфекционизм
- ваша мама
- ваш токсичный начальник
- ваш муж (жена)
- ощущение, что вы - плохая мать
- недосып
- очень много задач, целей, привычек одновременно и желание срочно зажить, как идеальная версия тебя
- сравнение с другими или со своим "хочу-хочу"
Бонус - "Что делать с недосыпом"
Бонус - "30 активаторов себя"
Бонус - "Техника "Зигзаг"
Бонус - "Техника "Малые шаги"
Проводится один раз
Кто автор?
Анна Ященко
Над своим планированием и техниками по улучшению жизни я плотно работала много лет. Вкладывала тысячи часов и миллионы рублей в исследования и обучение.
Мне 45 лет. Основатель онлайн-школы "Энергия и время", автор блога "Приближаясь", книги "Недодали". Занимаюсь трансформационным коучингом, 20 лет в теме личностных изменений.
Исследую человеческую природу, нахожу самые действенные, работающие способы изменения себя к лучшему.
Цель поисков — становиться счастливее, сильнее, свободнее.
Я — «играющий тренер». Все, о чем пишу, хорошо прочувствовала изнутри, на опыте и продолжаю использовать. Никакой голословной теории.
Очень нравится, как год от года улучшается жизнь и внутреннее состояние. В последние годы добавилась помощь тысячам людей.
Делюсь с вами системой из самых стабильных техник, хорошо внедряемых в обычную жизнь человека.
Теперь буду рада поделиться инструментами в этом воркшопе.
99,8% положительных отзывов
Более 7 лет много работаю с людьми
19000+ участников курсов
Отзывы на аналогичные курсы:
БОНУС 1. Авторские PDF-файлы
1) "Области в зоне влияния и вне зоны влияния"
2) "Как прогонять ненужные мысли"
3) "Что делать с "дешевым дофамином"
4) "Что делать с недосыпом"
5) "30 активаторов себя"
6) "Техника "Зигзаг"
7) "Техника "Малые шаги"
8) "Как правильно ныть"
9) Система эффективной работы с дедлайнами
10) Алгоритм быстрой обработки событий.
Скорее всего будут еще. Это - мой обещанный минимум вам.
2) "Как прогонять ненужные мысли"
3) "Что делать с "дешевым дофамином"
4) "Что делать с недосыпом"
5) "30 активаторов себя"
6) "Техника "Зигзаг"
7) "Техника "Малые шаги"
8) "Как правильно ныть"
9) Система эффективной работы с дедлайнами
10) Алгоритм быстрой обработки событий.
Скорее всего будут еще. Это - мой обещанный минимум вам.
БОНУС 2
Закрытый чат участников
Закрытый чат участников
Это мини-сообщество на несколько дней, в котором можно получить интереснейших идей, примеров проработки, поддержки, советов и примеров - что и как можно делать вразных ситуациях. В моих чатах всегда взрослые, умные, доброжелательные люди, занимающиеся осознанными изменениями жизни. С вами в чате буду и я, Анна Ященко, буду отвечать на ваши вопросы и комментировать ваши проработки.
Выберите свой тариф
Старт: 3 апреля | Воркшоп из 4 уроков
Стандарт
Бонусы
Бонусы для тарифа VIP
VIP
- 4 дня в записи (воркшоп проходит в живом потоке, открываются по 1 уроку в день).
- 4 дня в записи (воркшоп проходит в живом потоке, открываются по 1 уроку в день).
- Доступ к урокам дается навечно.
- Доступ к урокам дается навечно.
- Концентрированные практические уроки.
- Концентрированные практические уроки.
- Практические задания к каждому дню. Упор на упражнения, а не на теорию.
- Практические задания к каждому дню. Упор на упражнения, а не на теорию.
- Небольшие аудио (до 20 минут) + копия материала текстом. Никаких прямых эфиров и длинных видео. Все в записи для вашего удобства.
- Небольшие аудио (примерно 20 минут) + копия материала текстом. Никаких прямых эфиров и длинных видео. Все в записи для вашего удобства.
- Майндкарты каждого урока
- Майндкарты каждого урока.
- Дополнительные материалы (несколько практических бонусов с моими разработками, повышающими вашу продуктивность).
- Дополнительные материалы (несколько практических бонусов с моими разработками, повышающими вашу продуктивность).
- Уроки — на закрытой обучающей платформе.
- Уроки — на закрытой обучающей платформе.
- PDF-файл "Области в зоне влияния и вне зоны влияния".
- PDF-файл "Как прогонять ненужные мысли".
- PDF-файл "Что делать с "дешевым дофамином".
- PDF-файл "Что делать с недосыпом".
- PDF-файл "30 активаторов себя"
- PDF-файлы с техниками "Маленькие шаги" и "Зигзаг"
- и другие бонусы
- PDF-файл "Области в зоне влияния и вне зоны влияния".
- PDF-файл "Как прогонять ненужные мысли".
- PDF-файл "Что делать с "дешевым дофамином".
- PDF-файл "Что делать с недосыпом".
- PDF-файл "30 активаторов себя"
- PDF-файлы с техниками "Маленькие шаги" и "Зигзаг"
- и другие бонусы
- Закрытый полезный Телеграм-чат. С возможностью обсудить свое давлениеи другие вопросы, с живыми разборами ситуаций.
- Закрытый полезный Телеграм-чат.
- Без банальностей.
- Без банальностей.
Есть возможность оплатить из-за рубежа, включая Paypal.
Есть возможность оплатить с рассрочкой. Пишите по контактам ниже.
Есть возможность оплатить с рассрочкой. Пишите по контактам ниже.
без личной обратной связи и проверки заданий
с анонимной обратной связью по вашим вопросам
- С обратной связью лично от Анны Ященко и с личной анонимной проверкой ваших заданий. Разберем ваши ситуации, ваши причины давления, и что вам делать.
5900 2690Р
18900 9890Р
01 : 15 : 26 : 51
дней
часов
минут
секунд
До окончания действия ранней цены и скидки 50% осталось
Our website is almost ready
Create a targeted live campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
Частые вопросы
Сразу после оплаты вы получите письмо, в котором будут все подробные инструкции. Далее вам 3 апреля в 9.00 МСК придет письмо с первым уроком, ссылка на закрытый Телеграм-чат. А на платформе вам будет открыт первый урок. Все будет в записи, вы можете проходить в комфортном вам темпе. 3-6 апреля будут выходить 4 урока воркшопа.
4 дня будут открываться небольшиеконцентрированные уроки. Переходите на закрытую обучающую платформу и читаете небольшую теорию или слушаете аудио, выполняете задание (тариф VIP сдает мне, тариф Стандарт делает для себя).
Уроки сделаны для вашего удобства в двух форматах – аудио и текст. Многие говорят, что очень помогает изучать в обоих форматах, они хорошо дополняют друг друга. В аудио и тексте - ОДИНАКОВАЯ теория. Плюс достаточно подробные майндкарты.
Каждый день вы будете получать аудио концентрированной теории с примерами из жизни на 20-30 минут. Плюс PDF-файл в среднем 11-12 страниц (повтор того, что в аудио).
Нет, не обязательно. Следующие уроки будут доступны и без выполнения заданий. Но ваши нейронные связи, привычные схемы мышления меняются именно в ходе выполнения заданий в вашей жизни, а не прослушивания теорий. Гарантированная личная и анонимная проверка ваших заданий есть только в тарифе VIP - их проверяю лично я и даю подробный ответ.
Да. И аудио и PDF-файлы будут в записи.
Да. Стартовать вы можете и чуть позже. Постарайтесь не затягивать, иначе можете вообще не пройти. Желательно начать в первые 24 часа - хотя бы прочитать 3 страницы. А так - доступ вечный.
На данном интенсиве вы получаете мою полную поддержку в VIP-тарифе и общую - в Телеграм-чате. Мы можем обсуждать любые моменты, я буду отвечать на ваши вопросы.
Нет, это не обязательно. Но Чат в Телеграме у нас не очень активный, все обсуждения там только по делу – я отвечаю на некоторые вопросы, даю что-то важное от себя на тему интенсива. Ничего лишнего, никакого флуда, только по делу. Вы и позже всегда сможете задать мне там любой вопрос.
Да, для этого существует удобное мобильное приложение Геткурс от платформы, на которой размещен интенсив. Но PDF-файлы лучше читать с компьютера. Вы получите подробную инструкцию в первый день занятий. Обязательно нужно добавить этот интенсив в "Избранное" в приложении, чтобы он у вас отобразился в списке тренингов.
По вопросам обучения, оплаты и рассрочки обращайтесь:
Анна Ященко. E-mail: info@energy-time.ru Whatsapp: +79132178554 Телеграм: @annayashchenko
ИП Ященко Анна Николаевна ИНН 220452743360
Публичная оферта | Политика конфиденциальности
(C) Анна Ященко, онлайн-школа "Энергия и время" 2025
Все материалы сайта защищены авторскими правами.
Анна Ященко. E-mail: info@energy-time.ru Whatsapp: +79132178554 Телеграм: @annayashchenko
ИП Ященко Анна Николаевна ИНН 220452743360
Публичная оферта | Политика конфиденциальности
(C) Анна Ященко, онлайн-школа "Энергия и время" 2025
Все материалы сайта защищены авторскими правами.
